秋分時(shí)節(jié)涼意漸濃 科學(xué)注重“秋凍”,輸液器廠家提醒：抵抗能力較弱的老人和小孩，有呼吸道病癥、心血管病癥及其骨關(guān)節(jié)病疾患的群體不太合適“秋凍”，天氣干燥，粉塵較多，出門記得戴 一次性口罩。一定要依據(jù)天氣轉(zhuǎn)變立即添衣加被；身心健康群體也一定要留意“秋凍”限度、切合乾坤之氣，科學(xué)保暖。

在我國古代人將秋分分成三候：一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸。說的是秋分時(shí)節(jié)打雷聲慢慢結(jié)束，暑熱消散、秋寒逐漸；氣溫轉(zhuǎn)冷，蟄居的小蟲子逐漸藏進(jìn)穴中；氣溫漸漸干躁，水蒸氣揮發(fā)快，江河和湖水的水流量減少。

遵循秋分時(shí)節(jié)的特性，防秋寒和春燥是這個(gè)時(shí)候的健康養(yǎng)生關(guān)鍵點(diǎn)。能夠多服用一些甘潤生津止渴和潤肺止咳的新穎蔬菜水果，例如沙梨、百合花等；還能夠做一些跑步、瑜伽健身等舒適的體育運(yùn)動(dòng)來加強(qiáng)鍛煉、抵擋秋寒。

俗話說得好“春捂秋凍”，但“秋凍”也需要注重科學(xué)。在剛進(jìn)到秋天的地域，能夠依據(jù)天氣變化，慢慢提升衣服，不必急切換掉過厚的衣服褲子，與此同時(shí)留意鍛練，適度鍛練有利于增強(qiáng)人體耐低溫工作能力，提高免疫力。